Baan Clinic 10 november 2007
Met
11 renners rijden we op zaterdagavond naar Amsterdam om daar les te
krijgen van Carolien van Herrikhuyzen.
Aangekomen in Amsterdam kleden we ons om en krijgen uitleg van Carolien
hoe we onze fietsen moeten uitzoeken en waar we op moeten letten, na
het uitzoeken van onze fietsen en afstellen gaan we “proefrijden”
op het midden terrein om aan onze doortrap fiets zonder remmen te wennen.
Van Carolien moeten we een spelletje tikkertje gaan doen om zo nog beter
aan onze fiets te kunnen wennen. (erg leuk en goed voor het zelfvertrouwen
) Na dit spelletje krijgen we instructie over de “huisregels”
op de baan. (invoegen – omkijken – los roepen als je lost
uit laatste positie van de groep).
Zo hebben we de betonstrook waar je rustig kunt fietsen , daarnaast
ligt de blauwe strook genaamd “Cote d’azur”de invoegstrook
naar het snellere veld. Zo konden we na de leerzame uitleg van Carolien
met zijn allen het veld betreden . We begonnen op de betonstrook te
fietsen , na een paar ronden mochten we het “echte” veld
betreden om slalom te fietsen met pionnen om aan de baan te wennen.
Toen ook deze poging gelukt was bij iedereen gingen we met zijn allen
lekker ontspannen fietsen op de baan.
Na een tijdje roept Carolien ons bijeen om uit te leggen wat we gaan
doen , we gaan achter Carolien aan stayeren tot dat Carolien op der
fluitje blaast dan moet de man die op de 2e plaats fietst naar onderen
demarreren en een volle ronde hard fietsen om uiteindelijk weer achteraan
in het peloton aan te sluiten, bij menig persoon was dit al erg zwaar
te noemen. Na een paar keer gedaan te hebben mochten we wederom achter
Carolien aan stayeren en als de fluit wederom klonk moest je heel hoog
de baan in rijden en dit een drie kwart ronde volhouden om zo in de(laatste)
bocht naar onderen te sturen om zo vaart te maken (ongeveer 50 a 55
kilometer per uur). Zo heeft Carolien ons allemaal erg moe maar voldaan
gekregen na 2 uur fiets training .
Na een lekkere douche zijn we weer met zijn allen huiswaarts gekeerd.
(zie ook de foto reportage)
Met dank aan Carolien van Herrikhuyzen voor haar professionele uitleg
aan dit zootje ongeregelde wegrenners en komen zeker een keer terug.
Walter Lulofs